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- 点击：45 次 02-23· 冬季泡温泉如何才能健康
- 冬季正是泡温泉的好时候,如果泡温泉不当会腿部和背部就出现成片红点感到皮肤干燥、脱皮严重等情况。因长时间泡温泉而得上了皮炎。 冬季气候干燥，气温降低，皮肤汗腺和皮脂腺收缩，皮肤保护膜功能降低，如长时
- 点击：56 次 02-23· 经常搓搓手可以益智
- 寒冷天里，闲暇时，不妨经常搓搓手。双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。下面说一下搓手对身体有莫大益之处： 可以益智 搓手不仅能使手指更加灵活自如
- 点击：49 次 02-23· 清水漱口比盐水更健康
- 当口腔有异味或牙龈发炎时，很多人喜欢用盐水漱口，有人甚至形成了习惯。但是临床研究发现，用盐水漱口后20分钟，口腔内细菌数量开始恢复，1个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平。而用清水漱口10分钟后细菌就
- 点击：64 次 02-23· 给亚健康朋友的秘方
- 第一、营养要均衡，合理膳食。像维生素、脂肪类食物、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，在每天的膳食中一样都不能少。 第二、补钙可安神。多喝牛奶、酸奶等乳制品，多吃鱼干、骨头汤等富含钙质的食品，可
- 点击：43 次 02-23· 疲倦劳累的五大因素
- “真吃力”，不知从何时起成为许多人的口头禅。过完长假后，疲劳感似乎困扰了更多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的。生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦。 一、睡眠原因 有些人常利用双休
- 点击：55 次 02-23· 晚上听Music提高身体免疫
- 随着人们生活习惯的改变，很多人晚上已经没有时间听Music，绝大多数时间都被电视占用了。研究表明，如果在夜间9～11点听一听Music，可以提高免疫力，对身体好处良多。夜间9～11点是身体免疫系统调节
- 点击：67 次 02-23· 睡眠中途醒的解决方法
- 睡觉常识小课堂 简单的说，睡觉过程就是：从浅睡期→深睡觉→REM睡觉，这种周期，一夜3-5次。其中，浅睡期容易被声响、光亮、动静、电磁场等唤醒；而深睡觉和REM睡觉是恢复体力和精力的睡觉阶段，是有效
- 点击：59 次 02-23· 要想睡得好,就用醋泡脚
- 用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。“醋泡脚能安眠提神”是重庆江津孙天华先生的经验之谈。但孙先生对用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热等交待不清，让读者无法操作。 中医认为醋味酸，性苦、温，能
- 点击：93 次 02-23· 12个秘诀可延缓衰老
- “永葆青春活力”——我们常常对别人发出这样的祝愿。那么，如何实现这一美好的愿望呢？美国健康专家迈克尔·罗伊森向人们提出了12条锦囊妙计。 1.40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片
- 点击：37 次 02-23· 老年人安然冬季六防
- 防止胃病 患有胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎的老年人，往往到了冬季都会旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠调节功能发生紊乱
